Ücretsiz Müşteri Danışma Hattı 0800 344 14 14

Pratik Bilgiler

İndir

Hindi Pişirme Rehberi

İndir

Hindi Besin Değerleri

İndir

Iowa’nın ızgara hindi filetosu

Etiketler :
  • bütün hindi
Kişi Sayısı
4
Hazırlama Süresi 28 dk
Pişirme Süresi 28 dk

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 1/4 kâse soya sosu
  • 1/4 kâse ayçiçeği yağı
  • 1/4 kâse şeri sosu
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş soğan
  • 1/4 tatlı kaşığı toz zencefil
  • 1/8 tatlı kaşığı karabiber
  • 1/8 tatlı kaşığı sarımsak tozu
  • 500 g hindi fileto

Hazırlanışı

1. Ellerinizi yıkayın.

2. Bir poşet içinde hindi dışında bütün malzemeyi karıştırın.

3. İsterseniz hindi filetoları uzunlamasına kesip daha ince filetolar elde edebilirsiniz. Daha kolay kesmek için filetoları 20 dakika buzlukta bekletebilirsiniz.

4. Filetoları da poşete koyun. Poşetin ağzını kapatın.

5. Poşeti buzdolabına koyup bir gece dinlendirin.

6. Etlerin terbiye malzemesini süzün.

7. Her bir tarafı 6-8 dakika olacak şekilde ızgarada orta ateşte pişirin. Etin içinin pişmiş olduğuna dikkat edin.

8. Sandviç malzemeleri kullanarak ekmek arasında servis yapabilirsiniz.

Taze kavun ve lahana salatası ile servis yapabilirsiniz.

1 Servis: Kalori 166, Protein 25,7 g, Yağ 6,3 g (Katı Yağ 1,2 g), Kolesterol 58,7 mg, Sodyum 257,6 mg, Karbonhidrat 1,1 g, Lif 0,1 g

Diğer Göğüs Yemek Tarifleri

Hindiyse Bolca Olsun ...
Bolca Yemek Tarifleri Kitabı Kazanın!